O outono traz mudanças climáticas significativas, como variações de temperatura e aumento da umidade. Essas alterações podem afetar diretamente a saúde dos brasileiros, especialmente dos idosos.
Pessoas nessa faixa etária são mais suscetíveis a doenças respiratórias, alergias e resfriados, sendo essencial adotar práticas de prevenção.
Hidratação: A hidratação não deve ser associada apenas ao verão. A água é essencial para o bom funcionamento dos órgãos e para a regulação da temperatura corporal.
Alimentação balanceada: Manter uma alimentação equilibrada é crucial para fortalecer o sistema imunológico, especialmente no outono. Refeições ricas em legumes, verduras e frutas são fundamentais para a saúde.
Roupas adequadas: A oscilação de temperaturas é comum no outono, por isso é importante que os idosos estejam sempre bem agasalhados.
Monitorar a saúde: Exames regulares e visitas a especialistas são recomendados. Monitorar condições crônicas, como pressão arterial e diabetes, é igualmente importante.
