As mulheres que buscam uma alternativa mais leve e inovadora para se exercitar terão a oportunidade de experimentar uma nova modalidade neste fim de semana. A dançarina Luiza Ananias promoverá uma aula gratuita de ballet fitness no parcão do Museu Oscar Niemeyer (MON), no sábado, 26 de setembro, das 9h às 10h30.
Inspirado no ballet, o ballet fitness combina movimentos que desenvolvem força, postura, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal, sem exigir experiência prévia com dança. “O ballet fitness nasceu para quem busca uma forma mais leve, prazerosa e consciente de se movimentar”, afirma Luiza Ananias, professora e pesquisadora de dança.
A trajetória de Luiza é marcada pela relação com a dança contemporânea, educação e a criação de projetos culturais e artísticos. Ela atua como dançarina, arte-educadora, produtora e diretora de iniciativas criativas. Para ela, o ballet fitness é uma possibilidade para quem quer manter um corpo saudável, mas não se adapta aos ambientes tradicionais das academias. “No encontro, vamos realizar movimentos básicos de conscientização e conexão corporal em meio à natureza. Além de ensinar exercícios que fortalecem os músculos, a intenção é ajudar a superar limites pessoais com o apoio umas das outras”, comenta a dançarina.
A aula também incluirá alongamentos em dupla, promovendo interação e incentivo mútuos entre as participantes. Aberta para mulheres de todas as idades, a atividade requer inscrição prévia, que pode ser realizada pela plataforma Sympla.
